Vida saludable entre nuestra institución

Esta contingencia ha traído ansiedad y estrés, lo que en muchos casos puede terminar en acciones que no ayudan a nuestra salud mental ni alimenticia y en nuestra institución hay estudiantes que luchan contra esto junto con el ejercicio y una rutina de vida saludable, que para ellos es una pasión. A continuación, té presentamos dos de muchos de los estudiantes que siguen estos ejemplos y te contamos sobre sus rutinas saludables.

[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock> </v:shapetype><v:shape id="officeArt_x0020_object" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;margin-left:313.95pt;margin-top:21.45pt; width:186.75pt;height:124.4pt;z-index:251659264;visibility:visible; mso-wrap-style:square;mso-wrap-distance-left:4.5pt;mso-wrap-distance-top:4.5pt; mso-wrap-distance-right:4.5pt;mso-wrap-distance-bottom:4.5pt; mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text; mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:line' strokeweight="1pt"> <v:stroke miterlimit="4"></v:stroke> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Usuario\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title=""></v:imagedata> <w:wrap type="square" anchory="line"></w:wrap> </v:shape><![endif][if !vml][endif]Martín Rivera es un estudiante de 9°D, que hace poco tuvo un logro grande en su carrera deportiva de balonmano: está representando al departamento en la Federación Colombiana de balonmano. Entrena este deporte hace 4 años, teniendo que balancear su vida de alto rendimiento y estudiantil. Por la cuarentena tuvo que modificar su rutina y alimentación: Hace ejercicio todos los días, ya sean rutinas, velocidad o flexibilidad e incluso adquirir una dieta vegetariana.

Martín Rivera, en uno de sus torneos de balonmano.

[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t202" coordsize="21600,21600" o:spt="202" path="m,l,21600r21600,l21600,xe"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1028" type="#_x0000_t202" alt="Cuadro de texto 2" style='position:absolute;margin-left:426.1pt;margin-top:.9pt;width:185.9pt; height:33pt;z-index:251661312;visibility:visible;mso-wrap-style:square; mso-wrap-distance-left:6.3pt;mso-wrap-distance-top:6.3pt; mso-wrap-distance-right:6.3pt;mso-wrap-distance-bottom:6.3pt; mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:page; mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:line; v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF dyTewfKKEqcMCKEmHfgZgaE8wMW+SSwc27JvS/v23KTJgkoXFsu+P+c7Ol5vDoMTe0zZBl/LVVlJ gV4HY31Xy4/tS3EvRSbwBlzwWMsjZrlprq/W22PELHjb51r2RPFBqax7HCCXIaLnThvSAMTP1KkI 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miterlimit="4"></v:stroke> <v:textbox inset="1.27mm,1.27mm,1.27mm,1.27mm"> <![if !mso]> <table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%"> <tr> <td><![endif]> <div> <p class=Body><span lang=ES-TRAD style='font-size:10.0pt;line-height:107%'>Martín Rivera, en uno de sus torneos de balonmano.</span><span lang=ES-TRAD><o:p></o:p></span></p> </div> <![if !mso]></td> </tr> </table> <![endif]></v:textbox> <w:wrap type="square" anchorx="page" anchory="line"></w:wrap> </v:shape><![endif][if !vml][endif][if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod 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Posterior a éstas, Alejandro, tiene entrenamiento virtual con su equipo de fútbol hasta las seis y media de tarde. Aunque es buen estudiante, veces le es difícil mantener su rendimiento académico y deportivo por el nivel de exigencia de ambos.

[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_s1026" type="#_x0000_t202" alt="Cuadro de texto 2" style='position:absolute;margin-left:96.6pt; margin-top:119.8pt;width:185.9pt;height:110.6pt;z-index:251662336; visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-wrap-distance-left:6.3pt; mso-wrap-distance-top:6.3pt;mso-wrap-distance-right:6.3pt; mso-wrap-distance-bottom:6.3pt;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute; mso-position-vertical-relative:line;v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF dyTewfKKEqcMCKEmHfgZgaE8wMW+SSwc27JvS/v23KTJgkoXFsu+P+c7Ol5vDoMTe0zZBl/LVVlJ gV4HY31Xy4/tS3EvRSbwBlzwWMsjZrlprq/W22PELHjb51r2RPFBqax7HCCXIaLnThvSAMTP1KkI +gs6VLdVdad08ISeCho1ZLN+whZ2jsTzgcsnJwldluLxNDiyagkxOquB2Knae/OLUsyEkjenmdzb mG/YhlRnCWPnb8C898bRJGtQvEOiVxjYhtLOxs8AySiT4JuDystlVV4WPeM6tK3VaILeDZxIOSsu ti/jidNGNZ3/J08yC1dNv9v8AAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEArTA/8cEAAAAyAQAACwAAAF9y 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style='font-size:10.0pt;line-height:107%'>Alejandro Zapata, en su entrenamiento diario virtual.</span><span lang=ES-TRAD><o:p></o:p></span></p> </div> <![if !mso]></td> </tr> </table> <![endif]></v:textbox> <w:wrap type="square" anchory="line"></w:wrap> </v:shape><![endif][if !vml][endif]Por parte de ellos hacia la institución, les recomienda tener disciplina para conseguir absolutamente todo lo que se proponen. “Querer es poder”.

Alejandro Zapata, en su entrenamiento diario virtual.

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