Vida saludable entre nuestra institución

Esta contingencia ha traído ansiedad y estrés, lo que en muchos casos puede terminar en acciones que no ayudan a nuestra salud mental ni alimenticia y en nuestra institución hay estudiantes que luchan contra esto junto con el ejercicio y una rutina de vida saludable, que para ellos es una pasión. A continuación, té presentamos dos de muchos de los estudiantes que siguen estos ejemplos y te contamos sobre sus rutinas saludables.

[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock> </v:shapetype><v:shape id="officeArt_x0020_object" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;margin-left:313.95pt;margin-top:21.45pt; width:186.75pt;height:124.4pt;z-index:251659264;visibility:visible; mso-wrap-style:square;mso-wrap-distance-left:4.5pt;mso-wrap-distance-top:4.5pt; mso-wrap-distance-right:4.5pt;mso-wrap-distance-bottom:4.5pt; mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text; mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:line' strokeweight="1pt"> <v:stroke miterlimit="4"></v:stroke> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Usuario\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title=""></v:imagedata> <w:wrap type="square" anchory="line"></w:wrap> </v:shape><![endif][if !vml][endif]Martín Rivera es un estudiante de 9°D, que hace poco tuvo un logro grande en su carrera deportiva de balonmano: está representando al departamento en la Federación Colombiana de balonmano. Entrena este deporte hace 4 años, teniendo que balancear su vida de alto rendimiento y estudiantil. Por la cuarentena tuvo que modificar su rutina y alimentación: Hace ejercicio todos los días, ya sean rutinas, velocidad o flexibilidad e incluso adquirir una dieta vegetariana.

Martín Rivera, en uno de sus torneos de balonmano.

[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t202" coordsize="21600,21600" o:spt="202" path="m,l,21600r21600,l21600,xe"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1028" type="#_x0000_t202" alt="Cuadro de texto 2" style='position:absolute;margin-left:426.1pt;margin-top:.9pt;width:185.9pt; height:33pt;z-index:251661312;visibility:visible;mso-wrap-style:square; mso-wrap-distance-left:6.3pt;mso-wrap-distance-top:6.3pt; mso-wrap-distance-right:6.3pt;mso-wrap-distance-bottom:6.3pt; mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:page; mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:line; v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF dyTewfKKEqcMCKEmHfgZgaE8wMW+SSwc27JvS/v23KTJgkoXFsu+P+c7Ol5vDoMTe0zZBl/LVVlJ gV4HY31Xy4/tS3EvRSbwBlzwWMsjZrlprq/W22PELHjb51r2RPFBqax7HCCXIaLnThvSAMTP1KkI 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miterlimit="4"></v:stroke> <v:textbox inset="1.27mm,1.27mm,1.27mm,1.27mm"> <![if !mso]> <table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%"> <tr> <td><![endif]> <div> <p class=Body><span lang=ES-TRAD style='font-size:10.0pt;line-height:107%'>Martín Rivera, en uno de sus torneos de balonmano.</span><span lang=ES-TRAD><o:p></o:p></span></p> </div> <![if !mso]></td> </tr> </table> <![endif]></v:textbox> <w:wrap type="square" anchorx="page" anchory="line"></w:wrap> </v:shape><![endif][if !vml][endif][if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod 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Posterior a éstas, Alejandro, tiene entrenamiento virtual con su equipo de fútbol hasta las seis y media de tarde. Aunque es buen estudiante, veces le es difícil mantener su rendimiento académico y deportivo por el nivel de exigencia de ambos.

[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_s1026" type="#_x0000_t202" alt="Cuadro de texto 2" style='position:absolute;margin-left:96.6pt; margin-top:119.8pt;width:185.9pt;height:110.6pt;z-index:251662336; visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-wrap-distance-left:6.3pt; mso-wrap-distance-top:6.3pt;mso-wrap-distance-right:6.3pt; mso-wrap-distance-bottom:6.3pt;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute; mso-position-vertical-relative:line;v-text-anchor:top' o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF dyTewfKKEqcMCKEmHfgZgaE8wMW+SSwc27JvS/v23KTJgkoXFsu+P+c7Ol5vDoMTe0zZBl/LVVlJ gV4HY31Xy4/tS3EvRSbwBlzwWMsjZrlprq/W22PELHjb51r2RPFBqax7HCCXIaLnThvSAMTP1KkI +gs6VLdVdad08ISeCho1ZLN+whZ2jsTzgcsnJwldluLxNDiyagkxOquB2Knae/OLUsyEkjenmdzb mG/YhlRnCWPnb8C898bRJGtQvEOiVxjYhtLOxs8AySiT4JuDystlVV4WPeM6tK3VaILeDZxIOSsu ti/jidNGNZ3/J08yC1dNv9v8AAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEArTA/8cEAAAAyAQAACwAAAF9y 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style='font-size:10.0pt;line-height:107%'>Alejandro Zapata, en su entrenamiento diario virtual.</span><span lang=ES-TRAD><o:p></o:p></span></p> </div> <![if !mso]></td> </tr> </table> <![endif]></v:textbox> <w:wrap type="square" anchory="line"></w:wrap> </v:shape><![endif][if !vml][endif]Por parte de ellos hacia la institución, les recomienda tener disciplina para conseguir absolutamente todo lo que se proponen. “Querer es poder”.

Alejandro Zapata, en su entrenamiento diario virtual.

Vida saludable entre nuestra institución

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